co jest

... bardzo mi sie podoba to twierdzenie (bo bez koszulki bieda) ;) Wydaje mi się, że bez koszulki jest zdecydowanie lepiej. W koszulce, co gorsza w czarnym kolorze zatracają się wszelkie szczegóły które ukazują piękno muskulatury i siłę bijącą z mężczyzny. Góra wygląda jak napompowana, talia jakby czegoś tam brakowało, tak syntetycznie. Nie [...]

Na siłę bez przyrostu mięśni sposób znaleźli ciężarowcy. Ale po co w TRI siła ciężarowca? Bilans jednak się liczy - dla każdego jednak trochę inaczej (zwłaszcza dla wyczynowca, który ma perfekcyjnie opanowane poruszanie się - początkujący ma wiele przyruchów pożerających kalorie; potem mówią, że w dłuższym okresie aero jest mniej skuteczne :) ).

Wiecie, jedyne co nie daje mi spokoju to stale niewyeliminowana niestabilnosc, niepowtarzalnosc cyklu. Wszystko jest ladnie pieknie gdy plywam pod kafle na dnie basenu, ale kazda proba zrobienia dlugosci z zamknietymi oczami konczy sie w linach torowych. Niestety plywanie z nawigacja do triathlonu w moim przypadku niszczy pozycje w wodzie, u mnie [...]

"Mlecznometr" 3600 najtańszy - z tego co pamiętam. Ale dopóki nie prowadzisz własnego klubu TRI to przerost formy nad treścią by był :-) Do tego trzeba chyba doliczyć paski po 1300 zł za opakowanie. Pierwszy z brzegu po wpisaniu w wujka Google za 500 zł jest ;)

[...] roku w wioslach co bylo bledem jak sie okazalo, bo pracowalem nad sila ktora i tak mam zamiast szukac chwytu i czucia wody ;) W tym roku nie plywam - tak jak mowisz to jest narzedzie do budowania sily, a ja tej nie musze juz szukac ;) Tobie pewnie zrobia robote, poszukaj tylko wskazowek ile objetosci treningu przeznaczyc wlasnie na wiosla [...]

[...] klubu TRI to przerost formy nad treścią by był :-) Do tego trzeba chyba doliczyć paski po 1300 zł za opakowanie. Pierwszy z brzegu po wpisaniu w wujka Google za 500 zł jest ;) Faktycznie. Znalazłem i jestem pod wrażeniem. :-) Ojciec rok temu kupował analizator domowy INR (krzepliwość) i zapłacił 3200 zł. Pamiętam, że w katalogu był też [...]

[...] i zastosowania ( do biegania z ramka raczej ), ale jak pisalem matryce czesto sa wypozyczane i rozne chinskie firmy zupelnie legalnie robia te same modele ze swoim logo - tu jest roznica miedzy podrobka a odpowiednikiem. Koledzy z Wielkopolski troszke sprowadzili tego swego czasu i nie ma mozliwosci znalezienia roznicy, polecam wiec z czystym [...]

[...] dlugiego biegania. Pytam bo aktualnie szukam nowych. Moje juz wyklepane. Warunek musze miec dobra amortyzacje. Swoja droga rozwazania ludzi ze bieganie bez amortyzacji jest blizsze naszej naturze czy cos takiego budzi we mnie smiech zawsze odpowiadam ze niegdys jak czlowiek poruszal sie na bosaka nie bylo kostek brukowych i dróg [...]

[...] buty jakie mialem kiedykolwiek - nie liczac innych biegalem we flagowych Brooksach i Asics - zawsze z najwieksza amortyzacja. Vomero bije je na glowe wygoda i dynamika, but jest mimo wagi eksplozywny - ale trzeba zaznaczyc ze nie do konca moge go porownywac z Kayano i Adrenaline - bo tamte byly ze wsparciem, teraz but zmienilem na neutralny - [...]

Jest weekend, zwykle osoby o takim jak moj systemie pracy ( biuro 5x w tygodniu ) w weekend oddaja sie przyjemnosciom, ulubionym czynnosciom, jakiemus hobby itp. 6 godzin z 14 dostepnych przeznaczone na przyjemnosci to raczej przywilej i szczescie, wiec nie traktuje tego w kategorii dyscypliny, obowiazku itp. 6 godzin z 14? Miewasz w ogóle czas [...]

[...] Na movescount.com w zakladce PLAN&CREATE masz do wyboru dostep do gotowych aplikacji i do edytora. Na pierszym obrazku edytor, na drugim apka, ktora Cie interesuje. Calosc jest w jakims tajnym kodzie, ktory z pewnoscia Ty i Maciej rozumiecie, mozesz apke dowolnie zmieniac, skopiowac, wzorowac sie, do wyboru i koloru ;) A gdy juz rozgryziesz co [...]

przewiduje ze przy super warunkach bieg powinienes konczyc na 1,35-38-moze lepiej, do roweru pewnie cos dołożysz ale raczej nie mega bo juz bylo dobrze. Plywanie powinno ruszyc, jak ci wyjdzie to co najmniej o 12 minut. Jest szansa na lamanie 5 godzin i to powinien byc twoj realny cel. Wszystko bedzie zalezalo tak jak u mnie od plywania. Jak [...]

[...] sile i sile. Podjazdy, interwaly, treningi do 80-90 minut. Po co Ci wiecej, jezeli w wyscigu chcesz pojechac nie wiecej niz 40 km. Tlenu nic nie robi lepiej niz bieganie, bo jest najbardziej zlozona forma ruchu. U mnie najciezszy chyba tydzien z pozostalych do sezonu w toku. Plywanie zajazd, trenazer zajazd. Kolacja, spac, o swicie biegam ;) [...]

Pojecia nie mam jak to jest z dzieciecymi ;) Ale powiem Ci na co uwage zwracac, niezaleznie od producenta potrzebujesz modelu z neoprenu Yamato nie cienszego niz 3mm i koniecznie z panelami przynajmniej na udach o grubosci 5mm :)

[...] :) Chcesz Dicka - mówisz i masz. W czasach przełomu liceum/studia jeden z moich ulubionych pisarzy. Potem miłość trochę przygasła, więc kilku książek brakuje. ;) Złotoskóry lub Złoty człowiek - jest co najmniej w 2 z tych książek. /SFD/Images/2016/4/14/f26a4ab9b09249fc9de8b544ec11965c.jpg Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-04-14 21:31:59

[...] Z kolei "Gra Endera" i mnie przyciaga co jakis czas na powrot a w zeszlym roku to nawet i film obejrzalem, po prawdzie jak na adaptacje calkiem przyzwoity. Ze fantastyka jest gorsza, to dzis tylko zazdrosc.. Niejeden klasyk chcialby miec na koncie obroty gorszego kolegi fantasty, o kontrakcie na ekranizacje na duzym ekranie czy w serialu nie [...]

Ty faktycznie chudy jesteś :) Tak jakby - od pasa w dół. Góra jakby z innego sportu. Jest co podziwiać.

też mogę takie tempo utrzymać................ w trakcie interwałów przez 100m %-) Ja co najwyżej jak mnie stado psów będzie goniło, a najbliższy płot żeby się im urwać będzie o kilkadziesiąt metrów ode mnie. ;) I oczywiście gratulacje. :) no ale wtedy to już jest bieg przez płotki %-)

[...] Wczoraj plywalem troszke i rownie nie za wiele biegalem. Do tego sporo spalem, wypoczety dzis rano bylem jak od dawna nie pamietam kiedy. Ale to bylo rano, bo juz nie jestem ;) Dzis jezdzilem rowerem z grupa i biegalem rowniez w malej grupie - wyszlo tak ani mocno ani lekko - bowiem nie chcialem robic z siebie glupka i wyrywac do przodu. [...]

Jak to jest że w rozmiarze 700x23 wspomniane Conti mając TPI aż 330 dopuszczają max 120 psi link, a moje Vittorie Rubino PRO majac "ledwo" 150 TPI dopuszczają max 145 psi link